Pokój do ćwiczeń

Pokój do ćwiczeń

Jeżeli mamy duży dom i lubimy uprawiać różne sporty, warto, abyśmy urządzili sobie specjalny pokoik do ćwiczeń. Nie musi to być obszerny pokój, jeżeli będziemy w nim ćwiczyć tylko my, ewentualnie z jeszcze jedną osobą. Warto wyłożyć jego ściany, a przynajmniej jedną ścianę lustrami, aby móc się oglądać podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Co do urządzania pokoju, to zależy ono od tego, jakiego typu sport chcemy tam uprawiać. Jeżeli pragniemy wykonywać gimnastykę czy lekki aerobic, możemy położyć na podłodze materace, a na jednej ze ścian powiesić drabinki idealne do robienia brzuszków czy podciągania się na rękach. Jeżeli zaś preferujemy trening siłowy, powinniśmy kupić ławeczkę, ciężarki, a być może również bardziej specjalistyczny sprzęt, jak atlas. W pokoju do ćwiczeń powinno być tez okno, które zapewni nam dopływ świeżego powietrza i ochłodzi nas, gdy mocno się zmęczymy iż rosimy potem. Warto pamiętać o tym, aby zawsze wietrzyć pokój i przed treningiem, i po treningu. W ten sposób zapewnimy sobie przyjemne warunki do ćwiczeń.